Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2015
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Gord: 81,22g | Prot: 165,93g | Carbs: 188,59g.
Café da Manhã: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Milk (Nonfat). Almoço: Cooked Summer Squash, Bacon, Egg White, Italian Bread, Bertucci's Dinner Roll. Jantar: Beef Steak, Green String Beans, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice. Lanches/Outros: Apples. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Varrer - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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