Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2015
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2421 kcal
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Gord: 106,21g | Prot: 180,78g | Carbs: 184,20g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Almoço: Chicken Wing, Hard Roll, Yard House Grilled Chicken Caesar Salad. Jantar: Broccoli Raab (Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Cucina Viva Gnocchi with Tomato, Beef Brisket, Italian Sausage, Beef Meatballs, Italian Bread. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Varrer - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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