Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1867 kcal
|
Gord: 53,14g | Prot: 44,55g | Carbs: 299,45g.
Café da Manhã: Tirol Nata, Piá Doce de Uva, Pão de Mistura, Café com Leite Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango, Dona Benta Macarrão Parafuso. Jantar: Naturovos Ovos de Codorna, Miojo. Lanches/Outros: Mundial Panetone de Chocolate, Café com Leite Integral, Suco de Limão, Hortelã, Abacaxi. mais...
|
|
2870 kcal
|
Exercício:
Corrida - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Polichinelo - 4 minutos, Abdominal - 10 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 28 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 18 minutos, Lavar Roupa - 2 horas, Lavar Louça - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eli de Lurdes
|