Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2015
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Gord: 119,43g | Prot: 135,47g | Carbs: 204,18g.
Café da Manhã: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (4 oz), Egg White, Milk (Nonfat). Almoço: Dinner Rolls, Private Selection Mixed Fruit, Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos. Jantar: Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Cooked Summer Squash, Chicken Meat and Skin (Roasting). Lanches/Outros: Apples, Great Value Mixed Nuts, Corona Corona Light. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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