Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2015
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104 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2254 kcal
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Gord: 57,34g | Prot: 100,18g | Carbs: 352,20g.
Café da Manhã: Moreninha do Rio Paçoca (22g), Banana Nanica, Ovo Cozido. Almoço: Repolho Verde, Batata Doce Cozida, Cebolas, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Repolho, Ovo Cozido, Cebolas, Camil Feijão Preto. Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. mais...
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4297 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cayrh172
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