Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2015
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3312 kcal
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Gord: 149,53g | Prot: 187,88g | Carbs: 306,28g.
Café da Manhã: Banana, Pêssegos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo, Peito de Frango, Leite Integral, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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