Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2015
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2832 kcal
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Gord: 131,06g | Prot: 197,17g | Carbs: 104,71g.
Café da Manhã: Egg, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Almoço: Chicken Meat and Skin (Roasting), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Jantar: Ruth's Chris Steakhouse Chopped Salad, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Lanches/Outros: Regular Beer. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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