Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2015
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 44,90g | Prot: 62,61g | Carbs: 214,72g.
Café da Manhã: União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Godam Leite Desnatado, Pasta de Amendoim, Queijo Branco, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Almoço: Levittá Pé-de-Moleque, Repolho Verde Cozido, Alface, Beterrabas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Panela, Camil Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Magro Açúcar Light, Godam Leite Desnatado, Banana Prata, Carne de Vaca Seca (Jabá), Nestlé Requeijão Light, Pita Bread Pão Sírio Pequeno. Lanches/Outros: Muffin de Banana Protéico, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ameixas, Manga Palmer, Suco verde, Aipim (Cozido). mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Estudar - 3 horas, Faxina - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamila Nunes
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