Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2015
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2815 kcal
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Gord: 99,76g | Prot: 170,35g | Carbs: 222,87g.
Café da Manhã: Cream (Half & Half). Almoço: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Fried Battered Fish, La Fe Caramel Flan, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Steak, Seafood Soup with Potatoes and Vegetables, Private Selection Carne Asada, Fried Plantain, Rice with Beans, Paella with Seafood. Jantar: Rice with Beans, Tortilla Corn Chips, Private Selection Carne Asada, Fried Plantain. Lanches/Outros: Edy's Grand Ice Cream - Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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