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65,3
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66 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Gord: 83,00g | Prot: 78,79g | Carbs: 203,33g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cafezinho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Cerveja Normal, Polenta (Cozido), Rabada. Lanches/Outros: Aminna Torrada. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iramar fernandes
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