Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2015
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Gord: 90,18g | Prot: 152,12g | Carbs: 190,90g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Jantar: Twin Star Grilled Vegetable Blend, Bratwurst, Fried Calamari, Chicken Wing. Lanches/Outros: Margarita, Mojito, Beer. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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