Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2015
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3535 kcal
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Gord: 141,70g | Prot: 249,53g | Carbs: 310,60g.
Café da Manhã: Mangas, Laranjas, Maçã, Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Integral. Jantar: Leite Integral, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de BBAFN
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