Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2015
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Gord: 29,17g | Prot: 165,52g | Carbs: 241,65g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Barley (Cooked), Equality Italian Meat Balls, Octopus, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 21 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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