Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2015
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3028 kcal
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Gord: 158,65g | Prot: 202,93g | Carbs: 193,09g.
Café da Manhã: Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Banana Bread. Almoço: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt. Jantar: D'Italiano Italian Bread, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Italian Sausage, Beef Meatballs, Chicken Wing. Lanches/Outros: Strawberry Ice Creams, Tangerine, Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, Apples. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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