Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2015
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 65,74g | Prot: 134,17g | Carbs: 196,78g.
Café da Manhã: Banana Prata, Paulista Leite Desnatado, Linea Shake de Morango. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Suco de Laranja Natural, Barilla Farfalle, Queijo Branco, Picanha sem Gordura, Carne de Porco da Paleta Assada, Risoto de Queijo. Jantar: Salada de Couve e Cenoura, Subway Tomate, Coqueiro Atum Light , Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, AdeS Vitamina de Banana Zero. Lanches/Outros: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Tial Suco de Maracujá Light. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Transport - 5 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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