Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2015
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57,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Gord: 83,81g | Prot: 93,23g | Carbs: 180,83g.
Café da Manhã: el Ventero Burgos Natural, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Almoço: Mandarina, Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Lentejas a la Jardinera. Jantar: Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Consum Barra de Pan, Aceite de Girasol, Morcilla, Quiche de Espinacas sin Carne, Croquetas de Jamón. Lanches/Outros: Tomates Cherry, Caladero Langostino Cocido, Manzana, Alipende Nueces Peladas, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, de Pé - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estudar - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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