Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2015
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Gord: 59,49g | Prot: 142,33g | Carbs: 249,81g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Banana Bread. Almoço: Ground Turkey, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Avocados, Frieda's Extra Firm Tofu, Abner's Fried Chicken (1 Tender), Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Ground Turkey. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Apples. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Elíptico - 56 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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