Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2015
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Gord: 44,18g | Prot: 150,00g | Carbs: 242,64g.
Café da Manhã: Banana Bread, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Hard Roll, Carrots. Jantar: Ground Turkey, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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