Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2015
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 57,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1021 kcal
|
Gord: 18,80g | Prot: 56,64g | Carbs: 165,91g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Strawberry Awake Cereal, Bananas, Water. Almoço: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Carrots, Tomatoes, Celery, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, Marketside Fresh Spinach, Water. Jantar: Quick Casserole, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, green giant Broccoli Florets (Green Giant), Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce (Green Giant), Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Water. Lanches/Outros: Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lettygaylor
|