Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2015
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2627 kcal
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Gord: 90,09g | Prot: 161,62g | Carbs: 256,39g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Banana Bread, Milk (Nonfat). Almoço: Tokyo Joe's Miso Soup (Cup), General Tso (General Gau) Chicken, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Mapo Tofu, Brown Rice, Egg Foo Yung. Jantar: Dinner Rolls, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), California Pizza Kitchen The Wedge Salad. Lanches/Outros: Edy's Slow Churned Mint Cookie Crunch, Apples, Beer. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 14 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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