Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2015
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2799 kcal
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Gord: 64,31g | Prot: 149,84g | Carbs: 262,75g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Deli Sliced Ham, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Grapes, Carrots, Hard Roll. Jantar: Steak and Cheese Sandwich on Roll, Hummus, Athenos Feta Cheese, Pita Bread, Publix Fried Chicken Tenders. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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