Jornal de talis cruz, 18 nov 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015

107 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 27 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 novembro 2015:

1143 kcal

Gord: 43,09g | Prot: 28,66g | Carbs: 159,03g. Café da Manhã: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Coca-Cola Coca-Cola. Almoço: Panquecas Simples. mais...

3910 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

peso estável

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