Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2015
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Gord: 77,59g | Prot: 129,69g | Carbs: 116,86g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Hard Roll, Hillshire Farm Deli Select Pastrami. Jantar: Black Bean with Pork Soup (with Equal Volume Water, Canned), Bacon, Fresh & Easy Beef Slider Patties. Lanches/Outros: Corona Corona Light, Beer. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 31 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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