Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Gord: 37,46g | Prot: 130,26g | Carbs: 271,91g.
Café da Manhã: Coffee Cake, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Grapes, Carrots, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Hard Roll. Jantar: Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size), El Pollo Loco Avocado Salad, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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