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Bueeeeno, voy retomando el buen camino.
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57,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 69,21g | Prot: 63,39g | Carbs: 200,59g.
Café da Manhã: Chocapic Chocapic, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Almoço: Burgo de Arias Tarta de Queso, Knorr Crema de Verduras Mediterraneas, Aceite de Girasol, Hacendado Merluza Empanada. Jantar: Tomates, Azucarillo, Infusiones, Salsas Asturianas Salsa de Queso Cabrales, Campofrío Jamon Cocido, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada). Lanches/Outros: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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