Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2485 kcal
|
Gord: 84,35g | Prot: 89,40g | Carbs: 348,18g.
Café da Manhã: Sadia Margarina Qualy Aéra, Panco Pão de Milho, Café, Paulista Leite Desnatado. Almoço: Habib's Esfiha de Carne, Sufresh Suco de Maracujá, Panqueca de Carne Moída. Jantar: LAR Filezinho de Frango Empanado, Panqueca de Carne Moída. Lanches/Outros: Yoki Amendoim tipo Japonês, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Sadia Margarina Qualy Aéra, Café, Paulista Leite Desnatado, Panco Pão de Milho, Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã, Lacta Bis Xtra, Nestlé Prestígio. mais...
|
|
3314 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Assistir TV - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora e 20 minutos, Ler - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, de Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Baccan
|