Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1584 kcal
|
Gord: 64,29g | Prot: 69,40g | Carbs: 181,59g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Coalho, Philadelphia Cream Cheese Light, Extra Pão Hot Dog. Almoço: Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Risoto de Queijo. Jantar: Café, Leite (Leite Integral), Tapioca de Queijo. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão, Tapioca de Queijo. mais...
|
|
2696 kcal
|
Exercício:
Ler - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anarsm
|