Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2015
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Gord: 113,96g | Prot: 193,19g | Carbs: 172,30g.
Café da Manhã: Broccoli Salad, Bacon, Egg, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Milk (Nonfat). Almoço: Bacon, Fried Egg, Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce). Jantar: Sweet Potato, Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Lanches/Outros: Apples, Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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