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Such slow progress, but I hope it continues at least through this month before the crazy eating month of December. Managed 4 hours of exercise this week so I'm happy with that.
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Gord: 70,56g | Prot: 70,97g | Carbs: 166,13g.
Café da Manhã: Bananas, SPAR Low Fat Milk, Jungle Oatso Easy Vanilla. Almoço: Avocados, I&J Fish Fingers, KOO Beetroot Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Cheddar Cheese, Woolworths Bolognese Sauce. Lanches/Outros: Strawberries, Savanna Light Cider, Pick N Pay Giant Peanuts Salted, Snowflake Easymix Chocomint Muffin, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Leather Fruit Rolls. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 2 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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