Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2015
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 43,94g | Prot: 148,94g | Carbs: 208,05g.
Café da Manhã: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Milk (Nonfat). Almoço: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Jantar: P.F. Chang's Wonton Soup (Bowl), Texas Roadhouse BBQ Ribs, Bamboo Lane Chicken Skewers. Lanches/Outros: Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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