Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2015
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100 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Gord: 42,64g | Prot: 45,18g | Carbs: 44,22g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Nestlé Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Kibe Frito, Melancia. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 36 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de adinalli
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