Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2015
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57,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 51,08g | Prot: 73,30g | Carbs: 26,18g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Salada Verde Mista, Vinho Cabernet Sauvignon, Churrasco. Jantar: Vinho Merlot, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada Verde Mista. mais...
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1575 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MRF2001
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