Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Gord: 132,55g | Prot: 126,20g | Carbs: 489,04g.
Café da Manhã: Quatá Ricota Fresca, Pão Integral Centeio Real, Magro Açúcar Light, Café, Tirol Leite Desnatado. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Bolinho de Pão, Ameixas. Lanches/Outros: Pirulito, Kibon Picolé de Milho Verde, Bolo de Banana, Leite (Leite Integral). mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ALiNe#*
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