Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 17,47g | Prot: 108,15g | Carbs: 209,65g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Carrots. Jantar: Chipotle Mexican Grill Carnitas Burrito Bowl (No Sour Cream, No Cheese). Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 17 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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