Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
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104,3 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3061 kcal
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Gord: 89,90g | Prot: 132,61g | Carbs: 296,78g.
Café da Manhã: Äpfel, Wasa Rustikal. Almoço: TiP Balkankäse, Gekochtes Ei, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Olivenöl, Essig, Schwarze Oliven, Bonduelle Gold Mais, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat. Jantar: Aldi Stremellachs, Getrocknete Kürbiskerne, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Gurke (mit Schale), Wasa Rustikal, Hüttenkäse, GutBio Gemüsesaft. Lanches/Outros: Leinsamen, Gouda, Weintrauben, Banane, Bier, Äpfel. mais...
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4572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Boliche - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guddi47
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