Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
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88,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2428 kcal
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Gord: 73,36g | Prot: 97,19g | Carbs: 344,36g.
Café da Manhã: Suco de Laranja, Brigadeiro, Maionese, Pão Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco. Almoço: Bauru, Pastel de Pizza. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Arroz Branco, Batata Doce. Lanches/Outros: Batata Baroa. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Mast - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jurandir007
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