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Na minha melhor forma da vida! Mas ainda falta muito pra chegar lá, e eu vou conseguir! Força aqui e aí, galera!! Focooo
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56,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 29,56g | Prot: 129,25g | Carbs: 120,66g.
Café da Manhã: Gema de Ovo, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Imbiara Farinha de Maracujá, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Desnatado, Molico Leite Desnatado, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Inam Pasta Integral de Amendoim. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Go Fresh Quinua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Probiótica Chocotherm Whey Bar - Low Carb, Estrela do Oriente Damasco Seco, Cenouras Cozidas, Acelga Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Probiótica Chocotherm Whey Bar - Low Carb, Aviação Manteiga com Sal, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns!! Qual seu objetivo?
29 out 15 por membro: Nayara55
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É 53kg, com bastante massa magra. Mas ainda não sei se é muito exagerado. Talvez eu pare antes, vai depender do que eu estiver vendo no espelho! ;)
30 out 15 por membro: bruna.rtn
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Eu tambem vou me basear no espelho viu. Vai conseguir!
30 out 15 por membro: Nayara55
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