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Sempre esperamos uma diferença maior ao encararmos a balança. Mas os resultados são mensurados de diversas outras formas: a roupa que passou a servir, o perfil que ficou mais estreito, as fotos que ficaram melhores, a disposição... então é isso! Bora continuar sem desanimar! Saúde é o que importa!
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62 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 53,52g | Prot: 94,87g | Carbs: 23,61g.
Café da Manhã: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Ameixas, Castanhas-do-Pará. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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