Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2015
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2462 kcal
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Gord: 99,54g | Prot: 170,21g | Carbs: 230,40g.
Café da Manhã: MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Egg White, Bacon, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Grapes, Hard Roll, Carrots, Meatballs with Sauce (Mixture). Jantar: Jason's Deli Chicken Pot Pie Soup (Cup), Chicken Wing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Corn, Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs, Broccoli Salad. Lanches/Outros: Apples. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 26 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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