Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2015
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103,7 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2519 kcal
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Gord: 57,30g | Prot: 84,90g | Carbs: 342,83g.
Café da Manhã: Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot, Banane, Kaffee. Almoço: Äpfel, Rote Zwiebeln, Weißkohl. Jantar: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot (72g), Bulgursalat, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Getrocknete Kürbiskerne, Milram Frühlingsquark Leicht, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfel, Rote Beete, Rinatura Bio Hirse-Bratlinge. Lanches/Outros: Schöfferhofer Hefeweizen, Pellkartoffeln, Schöfferhofer Hefeweizen, Cheddar-Käse, Vitamalz Vitamalz, Kaffee. mais...
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3608 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Cozinhar - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guddi47
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