Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
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104 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Gord: 41,84g | Prot: 66,95g | Carbs: 298,27g.
Café da Manhã: Kaffee, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Banane, Milch 1,5%, Alnatura Hirseflocken. Almoço: Äpfel, Berief Bio Tofu Gehacktes, Mais, Kidneybohnen (Dose), Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Paprika, Real Quality Tomaten Stücke, Müller’s Mühle Beluga Linsen. Jantar: Apfelsaft, Bulgursalat, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot (72g), Chavroux Ziegenfrischkäse, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Rotkohl, Rote Zwiebeln. Lanches/Outros: Schöfferhofer Hefeweizen, Schöfferhofer Hefeweizen, Getrocknete Kürbiskerne, Viva Vital Getrocknete Aprikosen, Kaffee, Vitamalz Vitamalz, Kaffee. mais...
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3795 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Sexo - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guddi47
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