|
Eeeeee apesar do intestino extremamente preso resolvi me pesar e veio a surpresa: UM KG A MENOS! Vamo que vamo!!
|
60 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Gord: 101,81g | Prot: 42,19g | Carbs: 120,91g.
Café da Manhã: Italac Creme de Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Carolina Carolina. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada, Aviação Manteiga com Sal, Quiabo. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Sococo Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Cafezinho, Carolina Carolina, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Passei um dia sem carne e resolveu meu problema de intestino preso. Comi muita fibra vinda da abobrinha, Brocolis, abacate e meio mamão com chia neste dia.
25 out 15 por membro: Patricia sabino
|
Eita Patricia, sempre como abobrinha e brocolis no almoço, ingiro muito mais vegetais do que carne. Sou adepta recente da diega Paleo/Low Carb e esse e um efeito colateral ao qual os iniciantes estão sujeitos. Porem, descobri recentemente que aumentando um pouquinho o consumo de sal (o meu estava bem baixo), manteiga e inserindo alguns outros alimentos poderia melhorar o problema. Já estou fazendo e esta funcionando, lentamente mais esta. Pretendo diminuir mais ainda o consumo de carne e dar uma aumentada no consumo de sal, couve e abacate.
25 out 15 por membro: Nayara55
|
Eu tbem faço lowcarb. No começo eu comia muita carne achando ser essencial. Depois que li essa matéria (http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015/10/os-vegetais-de-baixo-amido-low-carb-nao.html?m=1) do dr. Souto e pus em prática, as coisas melhoraram. :)
25 out 15 por membro: Patricia sabino
|
Adoro o blog do doutor Souto, sempre encontro informações relevantes :)
25 out 15 por membro: Nayara55
|
Também faço LCHF, ainda não tive esse problema, ainda né haha. Mas abóbora tbm é ótimo.
25 out 15 por membro: nikkyweiner
|
Abobora, couve.... Tem varios efeitos colaterais nem sempre são sentidos, vc deve ter sido sorteada rs :)
26 out 15 por membro: Nayara55
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nayara55
|