|
Agora que consegui perder a retenção causada pelo fim de semana... peso caindo...
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
661 kcal
|
Gord: 31,56g | Prot: 85,66g | Carbs: 2,89g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado. mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Jiu Jitsu - 1 hora. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JADSONBIANGULO
|