Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Gord: 50,63g | Prot: 127,21g | Carbs: 229,48g.
Café da Manhã: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Carrots, Deli Sliced Ham, Hard Roll, Grapes. Jantar: Miso Soup, White Rice, Beef Curry. Lanches/Outros: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Beer. mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|