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Perdendo bem devagar... Massa muscular aumentando e bf diminuindo... Vamo que vamo
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82 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 80,15g | Prot: 118,36g | Carbs: 23,44g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Tomates, Alface Americana, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango, Ovo. Lanches/Outros: Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JADSONBIANGULO
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