Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
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101,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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331 kcal
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Gord: 9,90g | Prot: 22,04g | Carbs: 42,37g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Sadia Almôndegas de Frango, Abóbora Moranga. Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Abacaxi. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adinalli
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