Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Gord: 39,43g | Prot: 134,26g | Carbs: 257,30g.
Café da Manhã: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Lanches/Outros: Angry Orchard Apple Ginger Hard Cider. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 19 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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