Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Gord: 51,58g | Prot: 54,17g | Carbs: 36,44g.
Café da Manhã: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Aipo, Rabanetes, Tomates, Alface Americana, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Cenouras, Tomates, Aipo, Rabanetes, Alface Americana. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Nozes de Nogueira. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Transport - 10 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu toledo
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