Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2015
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Gord: 49,96g | Prot: 194,79g | Carbs: 170,35g.
Café da Manhã: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Sliced Ham, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Beef Meatballs, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Black Angus Steakhouse Crispy Fried Zucchini, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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