Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2015
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2609 kcal
|
Gord: 89,22g | Prot: 154,35g | Carbs: 312,25g.
Café da Manhã: Pão Francês, Scala Queijo Prato, Nestlé Leite Ninho, Café. Almoço: Amoras, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Camil Feijão Fradinho. Jantar: Jabuticaba, Melão Amarelo, Maçã, Peras, Laranja Lima. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Scala Queijo Prato, Scala Queijo Prato, Camil Feijão Fradinho, Mamão, Peras. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Freddoliveiras
|